Cardio dance.

¡¡Rutina con cuerda!!

Clase de zumba entrenamiento.

¡Clase de cardio!

Aerobic en casa!

Juego africano. Anímate!

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Otra clase de zumba para estar activos!

Que no se caiga!

Aprendemos a realizar un calentamiento adecuado.

Juegos populares en casa.

Reto combinado! A por ello!

¿Te gusta el pádel?

¡Aquí os dejo unos retos!

Disfruta con el baloncesto en casa.

El calentamiento, fundamental.

¿Te atreves con el reto del bolígrafo?

Clase de body combat!

Practica los lanzamientos en casa!

¿Te atreves a hacer la voltereta hacia atrás?

Es fundamental contar con la ayuda de un familiar y disponer de una colchoneta o material blando para realizar la voltereta de forma segura.

A relajarse!

Goalball. Deporte alternativo adaptado en casa.

Entrena con el juego de las cartas!

Aprende a patinar!

Clases de baile. Aprende a bailar salsa!

Para los más futboleros! ¿Os atrevéis?

Clase de Body Pump!

Muy importante: Adaptar la clase al nivel de condición física. Se puede realizar 3 veces por semana. Primera vez con poca carga de peso e ir aumentando muy paulatinamente.

Clase de zumba!

Reto con papel higiénico!

Otro reto. Con calcetines!

Voltereta hacia adelante. Para los más pequeños.

Ojo. Siempre con ayuda de algún familiar!

Reto de la zapatilla. ¿Lo conseguirás?

Rutina nivel medio/avanzado. Dale!

Entrena fácil.

Aprende a saltar a la comba!

Reto del día. Te atreves? Héctor y Jorge, dos de mis alumnos, lo consiguieron!

Te atreves?

Circuito básico para ejercitarse en casa. Vamos!

La oca de EF.